Pro základní funkčnost, zpříjemnění používání webu, analytické účely a v případě udělení souhlasu také pro účely cílení reklamy využíváme soubory cookies. Nastavení vlastních preferencí cookies můžete kdykoli upravit odkazem ve spodní části stránek.


Úvod »Baňky, knihy, zdraví, prevence»Knihy, DVD, CD » Fitness pro ženy Anatomie


        

Fitness pro ženy Anatomie

Autor: Clémenceau, Delavier

 

Číslo produktu: AB03197
EAN kód: 9788026403197
naše cena bez DPH: 310 Kč
naše cena s DPH (10 %):
341 Kč

do košíku:
  ks  

Díky cenným radám slavného francouzského trenéra Jean-Pierre Clémenceaua, kterému za svoji postavu vděčí mnohé celebrity, a anatomickým kresbám Frédéricka Delaviera, známého autora příruček o posilování, si během několika týdnů vytvarujete takové tělo, o jakém jste vždy snila! V této knížce najdete jasné a přesné rady pro sestavení vašeho vlastního tréninkového programu, a postupy krok za krokem k více než stovce cvičení (všechny doprovázené barevnými fotografiemi a popisnými anatomickými kresbami).

Jaká jsou specifika cvičení žen? Jak si poradit s problematickými partiemi a na co se během formování postavy zaměřit? Po novém roce přichází do fitness center řada z Vás, které jste se rozhodly změnit nebo alespoň trochu poupravit svůj životní styl směrem k lepšímu. Ale jak a odkud vlastně začít? Jaké jsou ty první kroky, které je potřeba podniknout, abychom mohli zařadit tyto změny do našeho všedního života? Možná právě v těchto chvílích sáhnete po svém "průvodci pro osobní tréninkový program se zaměřením na požadované partie". Publikace Fitness pro ženy - anatomie je zde pro Vás, aby Vás nasměrovala na správnou cestu a provedla Vás po ní.

Autoři považovali za důležité seznámit Vás s důležitými body, které se vztahují nejen k samotnému cvičení, ale celkově ke zdravému životnímu stylu. Návrat do kondice - tak je nazvána první dvoustránka celé knihy. "Nepouštějte se do posilování, dokud na to nebude Vaše tělo připravené… Především začněte pravidelně dělat jakoukoli fyzickou aktivitu, aby si tělo na pravidelný pohyb zvyklo." Trochu mě tato úvodní slova zarazila a ptám se sama sebe: Je to s námi opravdu tak špatné, že napřed musíme naučit naše tělo "hýbat se"? Že jsme vytěsnili veškerou (a nejen sportovní) pohybovou aktivitu ze svého všedního života?

Na této publikaci oceňuji nejvíce zdařilé zakreslení jednotlivých svalů na anatomických obrázcích. Myslím, že znát jejich umístění a funkci je důležité nejen pro samotné provádění daných cviků, ale pro jakoukoli jinou pohybovou aktivitu. Dalším pozitivem, které je potřeba u titulu Fitness pro ženy zmínit, je fakt, že se zde u popisu cviků nezapomnělo na dýchání, které má nemalý vliv na účinnost daného pohybu. Knihu bych doporučila všem ženám, které se rozhodly pro změnu svého životního stylu a jako pohybovou nebo doplňkovou aktivitu zvolily nebo chtějí zvolit fitness cvičení. Publikace ale může sloužit také jako doplňující literatura pro fitness trenéry, kterým pomůže díky anatomickým kresbám lépe porozumět samotným cvikům.

Vazba pevná, lesklá bez přebalu, 144 stran

NÁZORY A DOTAZY NÁVŠTĚVNÍKŮ

Nebyl zatím přidán žádný názor. Přidejte svůj názor nebo dotaz jako první.